우리 몸의 기능이 퇴화하고 노화로 진행되는 원인은 무엇일까?
같은 나이 비슷한 세월에도 신체의 활동이 사람마다 큰 차이를 보이는 원인은 무엇일까?
어떤 이는 고통스러운 몸을 하고 어떤 이는 신체의 건강과 자유를 유지 하고 누리는 비결은 무엇일까?
노화를 억제하고 질병에서 자유로운 혁신의 몸을 위한 첫번째 제안. ‘내몸의 지성을 깨워라'
우리 몸의 모든 근육과 세포는 자유로운 움직임과 활동을 위한 조건을 가지고 있다.
그러나 사용하지 못하는 감각과 기능은 시간이 갈수록 본래의 기능을 잃어버리게 되는데 이것이 '몸의 기억상실'이다. 몸의 기억상실은 움직임을 둔화 시키고 관절과 근육의 사용범위를 제한하거나 축소시키는 결과로 나타난다. 결국 이것은 우리 신체의 퇴화 혹은 노화의 근본적인 원인을 제공하게 되는 것이다.
필자가 제안하는 생활면역운동의 몸짓은 이러한 몸의 경직을 풀고 감각과 기억을 일깨우는 몸짓에서 시작한다.
몸과 마음의 경직을 푸는 작업으로 몸풀기와 몸과 마음의 이완법이 있다.
먼저 자신의 내면에 의식을 두는 몸과 마음의 이 작업은 겉으로 보여지거나 나타나는 형태 즉,근육이나 바디라인 체형 같은 것이 아니라 내 자신이 스스로 몸의 상태에 의식적으로 관여하는 주관적인 과정이다.
보여지는 타의적인 관점이나 판단이 아니라 내 자신이 스스로 직관적으로 알아차리는 것을 의미 한다. 내 몸의 내면으로 들어가 수축과 이완의 자의적인 몸짓을 통하여 경직과 결핍을 알아가고 이 과정을 통하여 잃어버린 감각과 기능의 기억을 일깨우는 작업이다.
이것을 우리는 몸이 가진 몸의 지성 이라고 설명한다. 내안의 생명력은 결코 소멸하거나 퇴화하는 것이 아니다.
몸의 지성을 일깨우고 유지함으로써 우리는 언제나 젊고 활기찬 젊음을 지켜갈 수 있는 것이다.
몸공부 다음 글에서는 생명의 몸을 위한 "몸의 야성"에 대하여 이야기 한다.
