중곡4동, 1인가구 어르신 ‘마음의 꽃’이 활짝 피었습니다!

광진구 중곡4동 주민센터가 1인가구 어르신의 마음 건강을 위해 ‘어르신의 마음에 꽃이 피었습니다(이하 ‘마음의 꽃’)’를 운영한다.

‘마음의 꽃’은 건강(health)과 즐거움(pleasure)을 뜻하는 ‘헬시플레저’ 프로그램중 하나다. 우울․자살 고위험군 어르신 10여 명을 대상으로 10월 6일부터 11월 24일까지 총 8회에 걸쳐 매주 목요일에 진행된다.

중곡4동 자원봉사캠프와 방문간호사가 가족이나 이웃 간 왕래가 적어 외로움이 큰 어르신들의 마음을 헤아리고 고독감을 달랜다.

매주 다른 주제로 ▲우울증 검사와 건강진단 ▲활력충만 운동 교육 ▲싱겁게 먹기 영양교육 ▲마음 튼튼 반려식물 키우기 ▲한과 만들기 체험 ▲스트레칭과 낙상예방 운동 ▲만성질환 이해 교육 등을 제공한다.

교육과 더불어 30분 이상 걷기, 나를 위한 음식 만들기, 나에게 칭찬하기 등 매주 소소한 미션을 통해 어르신들께 성취감을 주고 자존감 회복을 돕는다.

강의 종료 후에도 복지플래너와 방문간호사가 꾸준히 복지 모니터링을 실시해 혼자 사는 어르신들의 마음건강을 지킬 예정이다.